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    로즈마리 레몬 허머스 레시피 DIY
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  • 작성자 : 메디컬허브팜
  • 작성일 : 2018-04-13 18:24 / 조회 : 255
  • 에센셜 오일 효능과 활용방법을 안내해 드립니다.
    우리들의 생활속에서 놀라운 변화를 느껴보세요.



    허머스는 야채를 찍어 먹거나 빵위에 발라먹을 수 있는 소스입니다. 건강하고 맛있는 소스를 집에서 만들어 보세요!


    재료


    유기농 병아리콩 1캔

    마늘 2쪽
    유기농 냉압착 올리브 오일 2테이블 스푼
    타히니 2테이블 스푼
    참고: 타히니가 없다면 볶은깨 ¼컵, 올리브오일 3큰술, 소량의 소금을 넣어서 믹서기에 갈아줍니다.
    레몬 반쪽
    레몬 에센셜 오일 2 방울
    로즈마리 에센셜 오일 1방울
    소금 1 티스푼

    팁: 원하는 농도에 따라 올리브 오일이나 물을 조절하시면 됩니다.


    만드는 법


    1.병아리콩 캔 안에 있는 물은 반 정도 따라버린 후 모두 믹서기에 넣고, 레몬 반쪽은 즙을 내어 모든 재료와 함께 곱게 갈아줍니다.



    2. 30분 동안 냉장고에 넣어두고 오이, 당근, 방울토마토, 빵이나 크래커를 먹을 때 찍어 먹을 수 있습니다.

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